Mercoledì 28 Febbraio inizierà "Un viaggio dentro", un nuovo percorso in collaborazione con l'associazione "Tra il cielo e la terra". Un'esperienza per scoprire e vivere nuove emozioni attraverso il gruppo.

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Mercoledì 28 Febbraio inizierà "Un viaggio dentro", un nuovo percorso in collaborazione con l'associazione "Tra il cielo e la terra". Un'esperienza per scoprire e vivere nuove emozioni attraverso il gruppo. ![]()
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Un percorso esperienziale alla scoperta del benessere In collaborazione con ASD "Tra il Cielo e la Terra", tre incontri che guideranno alla scoperta di sé e del proprio benessere attraverso l'esperienza diretta personale e di gruppo. ![]()
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Come raggiungere uno stato di benessere psico-fisico.Le tecniche di rilassamento sono metodi di auto distensione che permettono di sperimentare uno stato di benessere fisico e mentale, caratterizzato da calma e rilassamento. Contribuiscono ad un profondo e rapido recupero delle energie consentendo migliori performance di memoria e concentrazione, e facilitano la riduzione dei disturbi psico-somatici e della percezione del dolore. Lo studio Due Volti propone il percorso di rilassamento guidato "Ascolta-ti" che prevede l'utilizzo di due tecniche: il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson e il Training Autogeno. Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson Questa tecnica di rilassamento consiste nell'induzione volontaria di tensione e di successivo rilascio, e quindi rilassamento, nei diversi distretti muscolari. Viene tipicamente utilizzata per contrastare diverse manifestazioni di malessere fisico dovute agli alti livelli di stress. Permette a chi la esercita di imparare a percepire in quali situazioni i diversi distretti muscolari sono in fase di tensione e di conseguenza rilasciarli. Training Autogeno E' un metodo di auto distensione da concentrazione psichica e permette, in seguito a pratica continua, modificazioni spontanee dell'organismo. Attraverso la concentrazione passiva sul proprio corpo e mediante l'uso di particolari formule immaginative, infatti, la persona è in grado di modificare situazioni psichiche e somatiche e di raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale. Contribuisce ad un profondo e rapido recupero delle energie, permette migliori performance di memoria e concentrazione, diminuisce la percezione del dolore e facilita la riduzione dei disturbi psico-somatici. Il percorso si svolge il mercoledì sera dalle 20.30 alle 22.00. Per maggiori informazioni scarica la locandina
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AutoreLo studio Due Volti propone percorsi di aiuto psicologico che permettono di scoprire e far emergere nuove risorse e strategie che consentiranno alla persona di vivere al meglio la realtà di tutti i giorni. Categorie
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